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女人过三十,多拿它当零食,健脾养胃不显老,身体不易
作者:admin  日期:2020-09-11 21:15 来源:未知 浏览:

导语:三十岁以后,也要多吃点零食,原因一是工作压力、社会压力、家庭压力需要操劳费心,多补充点营养。二是身体各方面不如年轻时,更需要多吃点健康的零食养生。九月入秋,这时正是产栗子的好季节,平时吃点栗子就非常好!

栗子含的脂肪不多,可以健脾养胃,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。

煮栗子

栗子

烹调时间:60分钟以下※浸水时间除外

煮栗子的材料

栗子适量

盐每升水1大匙强

※变成约1%的盐分。

步骤

栗子如果有时间的话,在煮之前最好在水里泡几个小时~半天左右(理由是这样做,如果栗子里有虫子的话,就可以把虫子泡出去了)。

泡过水的栗子,需要再换一次水再煮,捞起来转移到锅里。在那里加入充分浸泡栗子的水(请确认这里大概放的水是1l还是2l)。加入1l的水,加入1 / 2汤匙盐,充分溶解。

加入盐后,将锅调成小火,慢慢煮10分钟左右,使锅沸腾。煮开后转小火,按照大小煮30 ~ 40分钟左右。将栗子共煮40 ~ 50分钟后,从火上取下,放置至栗子完全冷却。

如果能把手放在锅里的粗热就可以了。取出,切成一半再用勺子吧!论“煮栗子”和“毛栗”味道的不同

栗子不煮,蒸也很好吃,有蒸锅的人一定要试试。蒸的时间和煮的时间一样大约50分钟。

下面的栗子排列的照片,上边是蒸栗子,下边是煮栗子,同时放入火比较的时候的照片,不过,“蒸栗子”更干爽,没有水分的部分,栗子的味道和甜味很浓。

“煮栗子”稍微湿润一些,栗子的味道比较清淡(因为是用水煮的)。只是,因为是用盐水煮的,一点点的咸味能衬托出栗子的味道和甜味。

虽然蒸栗子更费工夫,也能享受栗子本来的味道,但是煮栗子并不逊色,只要做起来比较容易就好了!

蒸栗子

今天分享的内容就到此结束了,如果想要了解更多知识,记得关注我哦!

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